what does it take to realign body, mind & heart

meditation

sound

embodiment

mindfulness

was du hier findest

Open Practices sind niedrigschwellige, wöchentlich stattfindende Formate, um meine Arbeit kennenzulernen und kontinuierlich zu praktizieren. Von kostenlosen, digitalen Impulsen zu Kursen in Düsseldorfer Studios. Körperbasiert, nervensystem-freundlich und alltagsnah – ohne Leistungsdruck oder Schwere.

Foto: Lisa Marie Backmann

monday meditation club

FREE · ONLINE · COMMUNITY

Deine Community für emotionales und mentales Well-Being – kostenfrei, digital, alltagsnah. Ein- bis zweimal wöchentlich erhältst du einen kleinen Achtsamkeits-Impuls in der WhatsApp Community, der dir dich an einen Moment Präsenz erinnert.

Dazu kannst du bei Live Online Sessions am Montag Abend teilnehmen.

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Podcast

Kurze kostenfreie Meditationen und Achtsamkeits-Tools für den Alltag – als Morgen Routine, passend zum Feierabend oder vor dem Einschlafen. Impulse und Gedanken, die Reflexion und Wachstum anregen. Interviews, die deine Perspektive erweitern.

zum podcast

studio sessions

MontagS

17.30-18.15, Praxis für Beratung und Entspannung
Meditation & Soundbath

18.30-19.15, Praxis für Beratung und Entspannung
Meditativer Achtsamkeitskurs

20.00-20.30, Online
Monday Meditation Club

Dienstags

Oxy Studio
Coming Soon

Mittwochs

13.00-13.30, Praxis für Beratung und Entspannung
Soundbath

17.30-18.15, Praxis für Beratung und Entspannung
Meditation & Soundbath

19.00-20.00, puttis.space
Menstrual Grounding

Freitags

18.15-19.00, Praxis für Beratung und Entspannung
Guided Grounding Meditation – English

19.15-20.00, Praxis für Beratung und Entspannung
Soundbath

For You

Sound MassageTiefenentspannung

private Session

sound & scent – deep rechargeNervensystem Reset Ritual

1x im Monat

hin & wegRetreat

18.-21.06.2026, Belgien

embodied movement & soundbathembodied growth

coming soon