mein ansatz

Meine Arbeit basiert auf vier inhaltlichen Ebenen, die sich gegenseitig beeinflussen und in jedem sozialen und organisationalen Kontext wirksam sind. Ich arbeite an ihren Schnittstellen.

Self

Somatische Praxis & Nervensystem-Regulation.

Körperzustände beeinflussen Wahrnehmung. Wahrnehmung beeinflusst Entscheidungen. Regulation bedeutet, innere Spannungszustände erkennen und beeinflussen zu können – statt von ihnen gesteuert zu werden.

Relation

Nonverbale Dynamik, Co-Regulation & Kommunikation.

Nervensysteme kommunizieren permanent – auch ohne Worte. Stress verändert Tonfall, Blickkontakt, Geschwindigkeit und Reaktionsmuster. Regulierte Zustände schaffen Klarheit, Sicherheit und konstruktive Dynamik.

Space

Architekturpsychologie & physiologische Wirkung von Umgebung.

Licht, Akustik, Farbe, Material, Haptik und räumliche Dichte wirken direkt auf unser Nervensystem. Innenarchitektur ist kein Luxusgut. Räume sind keine Kulissen – sie sind Mitgestalter von Regulation und Lebens-/Arbeitskultur. Oft reichen kleine, gezielte Interventionen, um bereits spürbare Veränderungen zu erzeugen.

System

Strukturelle Bedingungen & Corporate Culture.

Daueranspannung entsteht selten individuell – sondern strukturell. Meetingkultur, Zeitdruck, räumliche Organisation und implizite Erwartungen formen den Zustand eines Teams. Regulation ist deshalb keine Wellness-Maßnahme, sondern eine systemische Kompetenz.

arbeitsweise & haltung

• Erfahrungsorientiert und körperbasiert – Veränderung entsteht durch direkte Wahrnehmung, nicht nur durch Analyse.
• Trauma-sensibel, jedoch nicht therapeutisch – meine Angebote ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
• Polyvagal-informiert – Sicherheit ist die Grundlage für soziale Verbindung, Klarheit und Zusammenarbeit.
• Regulation als Kompetenz – das Nervensystem trägt die Fähigkeit zur Selbstregulation in sich. Meine Arbeit macht sie zugänglich.
• Systemisch gedacht – Daueranspannung ist selten rein individuell, sondern häufig strukturell bedingt.
• Räume als Co-Regulatoren – innenarchitektonische Gestaltung wirkt psychologisch und physiologisch. Dabei geht es nicht um Trends, sondern darum, den Menschen in den Mittelpunkt guter Designkonzepte zu stellen.
• Evidenzorientiert – informiert durch aktuelle Erkenntnis der Forschung
• Freiwilligkeit und Selbstverantwortung – jede Person entscheidet über Intensität und Tiefe der Erfahrung. Individuelle Grenzen und Tempo werden respektiert.
• Respekt & Diskriminierungsfreiheit – kein Rassismus, kein Sexismus, kein Ableismus oder andere Formen der Ausgrenzung.

für wen & wirkung

Ich arbeite mit Einzelpersonen, Teams und Organisationen, die Regulation, klare Kommunikation, gesunde Arbeitskultur und psychologisch wirksame Räume aktiv gestalten möchten.

Dazu gehören unter anderem:

• Wissensintensive Unternehmen, Kreativstudios und Selbstständige
• Architektur- und Designbüros mit Interesse an psychologischer Raumgestaltung
• Betreiber*innen von Gesundheits- und Retreat-Orten
• Menschen mit kognitiv oder emotionaler Verdichtung, z.B. neurodivergente Personen
• Genauso wie alle, die sich besser kennen lernen wollen – mehr Resilienz, ein gesundes Mindset, tiefere Verbindungen oder Körper- & Selbstbewusstsein aufbauen wollen.

ALL AGES. ALL GENDERS. ALL BODIES. ALL LEVELS. 

was menschen mitnehmen

Teilnehmer*innen lernen, mit Stress und Überforderung bewusster umzugehen, zwischenmenschliche Dynamiken klarer wahrzunehmen und Körpersignale frühzeitig zu erkennen. Sie kommen wieder in Kontakt mit sich selbst – losgelöst vom Dauer-Funktionieren und innerer Kritik.

Meine Arbeit unterstützt dabei, mehr innere Ruhe, Klarheit und Stabilität aufzubauen.  Die vermittelten Tools unterstützen nachhaltige Integration im Alltag – beruflich wie privat.

Ziel ist keine Optimierung, sondern Orientierung: vom Autopiloten in die Präsenz, von Überwältigung in Selbstregulation, von Abgeschiedenheit in Verbindung.

Feedback

MALINA

PATRICK

lea bramkamp

Mein Name ist Lea Bramkamp – Gründerin von introperspektiv. Mein Weg ist nicht klassisch und gradlinig – und genau das prägt meine interdisziplinäre Arbeit.

Ich habe in Management, Architektur & Somatik gearbeitet und für eine Zeit den Eindruck erweckt, immer wieder die Richtung zu wechseln. Heute sehe ich: Das ist nicht die Summe meiner Interessen – sondern hier entsteht ein neues, zukunftsrelevantes Feld.

Zudem haben persönliche Erfahrungen mit Leistungsdruck, Neurodivergenz und dysfunktionalen Dynamiken, sowohl in Arbeitsverhältnissen als auch privaten Beziehungen, mein Streben nach authentischen, regulierten und bestärkenden Arbeits- und Lebensweisen geprägt. Ich arbeite mit dem, was sich in meinem eigenen Alltag als regulierend und tragfähig erwiesen hat – erfahrungsbasiert und strukturiert.

Als studierte Innenarchitektin (M.A.) und somatische Praktikerin verbinde ich heute räumliche Gestaltung, Nervensystemarbeit und Beziehungsdynamik in meiner Arbeit. 

qualifikation & erfahrung

akademischer hintergrund & Lehre

• Master — Innenarchitektur, PBSA Düsseldorf (2025)
• Bachelor — Architektur und Innenarchitektur, PBSA Düsseldorf (2022)
• Bachelor — Mode- und Handelsmanagement, EBC Berlin (2019)
• Weiterbildung: Angewandte Wohn- & Architekturpsychologie – iWAP (aktuell)
• Lehrbeauftragte – Hochschule Düsseldorf, Fachbereich Architektur (seit 2025)
• Dozentin – Akademie für Raum und Wandel (ab WS 2026)

Qualifikationen – somatik, achtsamkeit

• Fortbildung zu somatischen Tools der Emotionsregulation (Zertifikatkurs, 2025)
• Ausbildung in somatischer Körperarbeit: Contact Beyond Contact Facilitator Training Level 1 (2024), Level 2 (2025)
• Trainerin für Meditation und Achtsamkeit — seit 2023
• Körperarbeit Grundlagenkurs (2026), bei Loredana di Filippo
• Teilnahme an diversen Seminaren & Workshops — u.a. Polyvagal Akademie (fortlaufend)
• Sound Practitioner für Klangreisen und Klangschalen-Massagen. Klangmethoden Ausbildung (2024) bei Gesa Hecken 
• Weiterbildung für intuitives Coaching (2023)

gelebte erfahrung

Neben der kontinuierlichen Selbstpraxis sowie fachlichem Austausch mit Mentorinnen und Kolleginnen verfüge ich über mehrere hundert Stunden praktische Leitungserfahrung in Gruppen- und Einzel-Settings.

Seit 2022 konzipiere und leite ich körperbasierte Gruppenformate und Workshops als nebenberufliche Selbstständigkeit.

Seit 2023 leite ich mehrmals wöchentlich Meditations- und Achtsamkeitskurse in Düsseldorf.

Seit 2024:

• Integration von Klangmethoden
• Entwicklung eigene Retreat- und Intensivformate
• 1:1 Regulation Sessions 
• Begleitung körper- und bewegungsbasierter Wachstumsprozesse mit CBC

Seit 2025:

• Vollzeit Selbstständigkeit
• Teilnahme ExistWomen mit Mentorinnen-Programm
• Entwicklung interdisziplinärer Workshopformate für Organisationen
• Lehrtätigkeit im Bereich Architektur
• Entwicklung digitaler und analoger Produkte