hin&weg
retreats
Kennst du das?
Du funktionierst dauerhaft im Alltag, bist viel im Kopf, kümmerst dich um alles – und selbst in Pausen kommt dein System nicht wirklich zur Ruhe...
LAURA, 29
"Ich habe den Effekt vor und auch noch während des Retreats unterschätz und war danach mega überrascht über die Energie und Stressresilienz, die es mir gegeben hat."
MARIE, 26
"Mein Kopf war frei und meine Gedanken leise. Das war ein völlig neues Gefühl für mich und es war heilsam zu erkennen, dass es diese Momente für mich geben kann."
Foto: introperspektiv
Ein paar Tage mitten in der Natur. Barfuß laufen.
Zeit & Raum für Dich – weniger Reize.
Ohne Handy, Wecker, Terminplan oder Stadtlärm.
Bewegung am Morgen. Bewusste Atmung.
Embodiment & somatische Impulse für dein Nervensystem.
Deepe Sound Sessions unter freiem Himmel.
Materialien, um dich kreativ auszutoben – töpfern, Schmuck basteln, malen.
Anker in der Gemeinschaft & viel Freiraum für Dich.
Kein Programm, das sich optimiert. Sondern ein Raum, der reguliert.
Als Einladung, wieder in Kontakt zu kommen – zu dir, zu anderen, zur Welt.
ALL AGES. ALL GENDERS. ALL BODIES. ALL LEVELS.
Foto: introperspektiv
Foto: introperspektiv
hin&weg ist kein durchgetaktetes Retreat, kein spirituelles Heil- oder Transformations-Versprechen, kein elitäres Entfliehen deines Alltages.
Sondern ein bewusst gehaltener Rahmen mit viel Freiraum. Eine Umgebung, die dich dabei unterstützt, regulierter zu werden – nicht nur mental, sondern auch körperlich.
Die Angebote setzten Impulse – und lassen gleichzeitig genug Raum, damit du deinen eigenen Rhythmus wiederfinden kannst.
Foto: introperspektiv
Foto: introperspektiv
Foto: introperspektiv
Foto: introperspektiv
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AN WELCHEN MOMENT DENKST DU ZURÜCK?
"Rumblödeln im Pool, hat sich nach Freiheit und einfach machen worauf man Lust hat angefühlt." – Louise, 29
"Ich saß im Liegestuhl alleine auf der Wiese und habe in die Landschaft geschaut. Mein Kopf war frei und meine Gedanken leise. Das war ein völlig neues Gefühl für mich und es war heilsam zu erkennen, dass es diese Momente für mich geben kann, in denen ich nur mit mir bin und völlig entspannt." – Marie, 26
WAS WAR ANDERS, ALS BEI ANDEREN RETREATS / REISEN?
"Diese wundervolle kleine Community die im Prinzip schon ab dem ersten Moment entstanden ist, ohne dass man sich kannte." – Malina, 29
"Kein Zeitdruck, kein Wecker, keine Entscheidungen treffen müssen, mein Tempo, meine Zeit." – Louise, 29
WAS NIMMST DU MIT?
"Ich darf aus Gruppen gehen, ich darf mir Raum für mich nehmen, ich verpasse nichts wenn ich nicht ständig auf Instagram bin." – Louise, 29
"Das Ausruhen, Soundbath, Embodiment… nicht unbedingt einen extremen Soforteffekt haben, sondern langsamer, aber auch länger anhaltend wirken. Ich habe den Effekt vor und auch noch während des Retreats unterschätzt und war danach mega überrascht über die Energie und Stressresilienz, die es mir gegeben hat." – Laura, 29
"Ich darf Grenzen setzen und mich selbst priorisieren. Ich darf mich aus Gruppen und sozialen Aktivitäten zurückziehen, wenn mir danach ist. Ich kann mit mir selbst in Einklang sein." – Marie, 26
"Ganz viele schöne Momente, Gespräche und einfach diese innere Ruhe, die sich über den Zeitraum viel besser entwickelt und festgesetzt hat, als so ein einzelner Kurs kann!" – Malina, 29
Foto: introperspektiv
Foto: introperspektiv
ALL AGES. ALL GENDERS. ALL BODIES. ALL LEVELS.
Foto: introperspektiv
Foto: introperspektiv
Sondern ein Raum, in dem du wieder mehr Zugang zu dir selbst bekommen kannst – in deinem eigenen Tempo.
LEA – hält den Rahmen des Retreats als Raum- und Gastgeberin und gestaltet die Sound Journeys, Embodiment- und Bewegungs-Sessions. Seit 2022 begleitet Lea Retreats und bringt über drei Jahre Erfahrung aus eigenen Kursen und Gruppenformaten mit.
KARO – Architektin, Feinschmeckerin und leidenschaftlich kreativ. Karo ist vor allem für die Küche verantwortlich und bringt ihre Liebe zu Details und Gestaltung mit – ob beim Kochen, Malen, Stricken oder Schmuck kreieren. Und immer für eine herzliche Umarmung da.
MORITZ – Musik & Fotografie Begeisterter mit dem Talent besondere Momente feinfühlig festzuhalten und Erinnerungen zu schaffen. Fotografiert werden atmosphärische Eindrücke vom Ort – Privatsphäre ist oberste Prio. Außerdem hat Moritz immer ein offenes Ohr & wertvolle Perspektiven.
Gemeinsam – entsteht ein liebevoll gestalteter Raum, in dem Gemeinschaft, Kreativität und Entspannung zusammenkommen – der nicht perfekt sein muss, sondern tragend.
Foto: Lea & Karo
Foto: Moritz
Du kannst dich ganz einfach per Email direkt bei mir anmelden. Das ermöglicht mir einen bewussten Umgang mit den begrenzten Plätzen.
Schreib mir eine kurze Email mit:
Ich melde mich dann persönlich mit allen weiteren Infos. Erst nach Zahlungseingang ist dein Platz verbindlich gesichert. Ich freue mich auf Dich!
Foto: introperspektiv
Meine Angebote sind keine Therapie und ersetzten keine Behandlung. Du bist selber dafür verantwortlich mich vorher über Allergien, Vorerkrankungen, Verletzungen oder aktuelle psychologische Behandlungen zu informieren.
Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen oder Beschwerden. Für körperliche Aktivitäten und deren Folgen übernimmst du selbst die Verantwortung. Es wird keine Verantwortung für Verletzungen übernommen. Du übernimmst die volle Verantwortung für dein Wohlbefinden während und nach dem Retreat.
Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder unsicher bist, ob das Retreat für dich aus gesundheitlicher Lage geeignet ist, melde dich bitte vorab bei mir – wir schauen gemeinsam, was stimmig ist.
Wir speichern und verarbeiten deine E-Mail & Rechnungsdaten zur Vertragsabwicklung. Sie werden nicht an Dritte weitergegeben und gemäß unserer Datenschutzerklärung behandelt.
Nein. hin & weg ist bewusst offen gestaltet, so dass du – egal wo du gerade stehst – etwas für dich mitnimmst. Die Grundhaltung meiner Arbeit ist, fundierte Impulse anzubieten und dich darin zu bestärken das zu tun, was und wie es dir ganz persönlich gut tut. Du entscheidest selbst, wie tief du gehst oder wo du einfach nur dabei bist – solange du offen und respektvoll bleibst.
Nein. Das Retreat ist kein Therapie-, Transformations- oder Heilversprechen und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung. Es ist ein achtsam gehaltener Erfahrungsraum für Entschleunigung, Regeneration und Verbindung – modern, alltagstauglich und bodenständig. In der Morning Practice praktizieren wir beispielsweise sanfte, aber wissenschaftlich nachweislich wirksame Atemübungen statt transformierender Breathwork-Sessions sowie kurze Achtsamkeits-Meditationen, statt uns in transzendentale Zustände zu versetzten.
Ja. hin & weg ist offen für Einzelpersonen, Paare und Freund*innen – unabhängig vom Geschlecht, Alter oder Beziehungskonstellation. Die Tage sind so gestaltet, dass du/ihr euch sowohl zurückziehen könnt, als auch einfache und ungezwungene Möglichkeiten habt in der Gruppe zu connecten.
Wir starten morgens gemeinsam bewusst in den Tag und enden den Tag beim gemeinsamen Abendessen. Über den Tag verteilt gibt es gemeinschaftliche Anker, die du wahrnehmen kannst, wenn du möchtest. Die freie Zeit darfst du genau so gestalten, wie es dir an dem Tag gut tut. Für Orientierung warten kleine Impulse und optionale Sessions auf dich.
Und die Social Battery?! Ich werde dich in den Tagen immer wieder daran erinnern, bei dir einzuchecken und das zu tun, was du brauchst. Egal ob du dich als introvertiert oder extrovertiert bezeichnest – du bist eingeladen Masken abzulegen und so zu sein, wie es dir gut tut.
Diese Dinge hast du vielleicht schon einmal über Retreats gehört. Hin & Weg ist kein klassisches Retreat, aber bietet dir viele Impulse, die die Tage besonders machen. Ich lade euch ein (so viel ihr mögt, aber vor allem) zwischen 21:00 und 10:00 Uhr euer Handy auszulassen – wer mag lässt es direkt im Gemeinschaftsraum. Du musst nicht früh aufstehen – die Morning Practice beginnt um 9:15Uhr. Wer mag startet schweigend in den Tag und in die Morning Practice – zum Frühstück wird's wieder laut & bunt. Unser Motto: alles kann, nichts muss.
Unsicherheiten jeglicher Hinsicht sind ganz normal und okay. Erst recht, wenn du es deine erste Retreat Erfahrung wird. Ich bin selbst eher ein introvertierter und feinfühliger Mensch und gestalte den Rahmen bewusst so, dass du genug Raum für deine Bedürfnisse hast. Wenn du magst, melde dich gerne vorab bei mir und wir schauen gemeinsam, was sich für dich stimmig anfühlt.
hin&weg
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Du funktionierst dauerhaft im Alltag, bist viel im Kopf, kümmerst dich um alles – und selbst in Pausen kommt dein System nicht wirklich zur Ruhe...
Foto: introperspektiv
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hin&weg ist kein durchgetaktetes Retreat, kein spirituelles Heil- oder Transformations-Versprechen, kein elitäres Entfliehen deines Alltages.
Sondern ein bewusst gehaltener Rahmen mit viel Freiraum. Eine Umgebung, die dich dabei unterstützt, regulierter zu werden – nicht nur mental, sondern auch körperlich.
Die Angebote setzten Impulse – und lassen gleichzeitig genug Raum, damit du deinen eigenen Rhythmus wiederfinden kannst.
Foto: introperspektiv
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ALL AGES. ALL GENDERS. ALL BODIES. ALL LEVELS.
Foto: introperspektiv
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LEA – hält den Rahmen des Retreats als Raum- und Gastgeberin und gestaltet die Sound Journeys, Embodiment- und Bewegungs-Sessions. Seit 2022 begleitet Lea Retreats und bringt über drei Jahre Erfahrung aus eigenen Kursen und Gruppenformaten mit.
KARO – Architektin, Feinschmeckerin und leidenschaftlich kreativ. Karo ist vor allem für die Küche verantwortlich und bringt ihre Liebe zu Details und Gestaltung mit – ob beim Kochen, Malen, Stricken oder Schmuck kreieren. Und immer für eine herzliche Umarmung da.
MORITZ – Musik & Fotografie Begeisterter mit dem Talent besondere Momente feinfühlig festzuhalten und Erinnerungen zu schaffen. Fotografiert werden atmosphärische Eindrücke vom Ort – Privatsphäre ist oberste Prio. Außerdem hat Moritz immer ein offenes Ohr & wertvolle Perspektiven.
Gemeinsam – entsteht ein liebevoll gestalteter Raum, in dem Gemeinschaft, Kreativität und Entspannung zusammenkommen – der nicht perfekt sein muss, sondern tragend.
Foto: Lea & Karo
Foto: Moritz
Du kannst dich ganz einfach per Email direkt bei mir anmelden. Das ermöglicht mir einen bewussten Umgang mit den begrenzten Plätzen.
Schreib mir eine kurze Email mit:
Ich melde mich dann persönlich mit allen weiteren Infos. Erst nach Zahlungseingang ist dein Platz verbindlich gesichert. Ich freue mich auf Dich!
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Meine Angebote sind keine Therapie und ersetzten keine Behandlung. Du bist selber dafür verantwortlich mich vorher über Allergien, Vorerkrankungen, Verletzungen oder aktuelle psychologische Behandlungen zu informieren.
Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen oder Beschwerden. Für körperliche Aktivitäten und deren Folgen übernimmst du selbst die Verantwortung. Es wird keine Verantwortung für Verletzungen übernommen. Du übernimmst die volle Verantwortung für dein Wohlbefinden während und nach dem Retreat.
Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder unsicher bist, ob das Retreat für dich aus gesundheitlicher Lage geeignet ist, melde dich bitte vorab bei mir – wir schauen gemeinsam, was stimmig ist.
Wir speichern und verarbeiten deine E-Mail & Rechnungsdaten zur Vertragsabwicklung. Sie werden nicht an Dritte weitergegeben und gemäß unserer Datenschutzerklärung behandelt.
Nein. hin & weg ist bewusst offen gestaltet, so dass du – egal wo du gerade stehst – etwas für dich mitnimmst. Die Grundhaltung meiner Arbeit ist, fundierte Impulse anzubieten und dich darin zu bestärken das zu tun, was und wie es dir ganz persönlich gut tut. Du entscheidest selbst, wie tief du gehst oder wo du einfach nur dabei bist – solange du offen und respektvoll bleibst.
Nein. Das Retreat ist kein Therapie-, Transformations- oder Heilversprechen und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung. Es ist ein achtsam gehaltener Erfahrungsraum für Entschleunigung, Regeneration und Verbindung – modern, alltagstauglich und bodenständig. In der Morning Practice praktizieren wir beispielsweise sanfte, aber wissenschaftlich nachweislich wirksame Atemübungen statt transformierender Breathwork-Sessions sowie kurze Achtsamkeits-Meditationen, statt uns in transzendentale Zustände zu versetzten.
Ja. hin & weg ist offen für Einzelpersonen, Paare und Freund*innen – unabhängig vom Geschlecht, Alter oder Beziehungskonstellation. Die Tage sind so gestaltet, dass du/ihr euch sowohl zurückziehen könnt, als auch einfache und ungezwungene Möglichkeiten habt in der Gruppe zu connecten.
Wir starten morgens gemeinsam bewusst in den Tag und enden den Tag beim gemeinsamen Abendessen. Über den Tag verteilt gibt es gemeinschaftliche Anker, die du wahrnehmen kannst, wenn du möchtest. Die freie Zeit darfst du genau so gestalten, wie es dir an dem Tag gut tut. Für Orientierung warten kleine Impulse und optionale Sessions auf dich.
Und die Social Battery?! Ich werde dich in den Tagen immer wieder daran erinnern, bei dir einzuchecken und das zu tun, was du brauchst. Egal ob du dich als introvertiert oder extrovertiert bezeichnest – du bist eingeladen Masken abzulegen und so zu sein, wie es dir gut tut.
Diese Dinge hast du vielleicht schon einmal über Retreats gehört. Hin & Weg ist kein klassisches Retreat, aber bietet dir viele Impulse, die die Tage besonders machen. Ich lade euch ein (so viel ihr mögt, aber vor allem) zwischen 21:00 und 10:00 Uhr euer Handy auszulassen – wer mag lässt es direkt im Gemeinschaftsraum. Du musst nicht früh aufstehen – die Morning Practice beginnt um 9:15Uhr. Wer mag startet schweigend in den Tag und in die Morning Practice – zum Frühstück wird's wieder laut & bunt. Unser Motto: alles kann, nichts muss.
Unsicherheiten jeglicher Hinsicht sind ganz normal und okay. Erst recht, wenn du es deine erste Retreat Erfahrung wird. Ich bin selbst eher ein introvertierter und feinfühliger Mensch und gestalte den Rahmen bewusst so, dass du genug Raum für deine Bedürfnisse hast. Wenn du magst, melde dich gerne vorab bei mir und wir schauen gemeinsam, was sich für dich stimmig anfühlt.
