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Monday Meditation Club

Eine Community, die mental- & emotional wellbeing lebt – statt nur drüber zu reden. Kostenlose Mindfulness Reminder im Alltag + wöchentliche Reset Rituale.

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introperspektiv podcast

Embodied Perspectives ist ein Podcast über Regulation, Wahrnehmung & Kommunikation in einer beschleunigten Welt. Auf dich warten psychoedukative sowie praktische Impulse für den Alltag. Ich spreche über Nervensystem-Zustände, nonverbale Dynamik in Beziehungen und die oft unterschätze Wirkung von Räumen. Kein Wellness-Podcast, sondern körperbasierte Perspektiven.

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Kostenlose Sessions mit kurzen Regulations-Tools für den Alltag. Somatische Praxis für mentale Überlastung. Praktische Interventionen zur psychologische & physiologische Raumgestaltung. Impulse zu nonverbaler Dynamik & Beziehung. 

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Eine bunte Mischung einer introvertierten und neurodivergenten Perspektive: Prosa, die vom Herzen kommt. introperspektiv insider stories. Wissenschaftliche Fakten und aktuelle Studien zu Meditation und Co. Tools für Selbstregulation im Alltag. 

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