sessions
meditation online & offline
In meinen Sessions verbinde ich Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Alltagsthemen sowie spirituellere Ansätze mit Meditation. Jede Session ist individuell kreiert und fokussiert einen inhaltlichen Schwerpunkt. Entsprechend wähle ich die Art der Meditation: Visualisierung, Reflexion, Affirmationen, Atemmeditation, Body Scan oder Metta.
Neben den Kursen in Düsseldorf biete ich regelmäßige Online Sessions an, die du unten findest.
Ich lade dich ein auszuprobieren, was für dich persönlich räsoniert.* Ich selber brauchte einige Jahre nach meiner ersten Meditation, um Gefallen daran zu finden und es als wertvolles Tool für mich zu erkennen. Heute ist es täglicher Bestandteil sowie mein Go-To-Tool bei jeglichen Herausforderungen. Im Blog findest du mehr zum Thema Meditation und im Podcast kurze kostenlose Medis.
*In bestimmten Fällen (z.B. bei bestimmten psychisch Erkrankungen oder starken Traumata) kann intensives (sehr langes) Meditieren nicht das Richtige für dich sein. Du solltest immer auf dich hören und schauen, was dir persönlich gut tut.
Tipps zum Einstieg IN MEDITATION
wissenschaftliche Fakten zur Wirkung von Meditation
Einmal im Moment lade ich dich ein, dir wertvolle Zeit nur für dich zu nehmen und bewusst bei dir einzuchecken: Wie geht es dir gerade? Was lief diesem Monat gut, worauf bist du stolz? Was darfst du loslassen? Welche Intention lädst du in den neuen Monat ein? Was brauchst du?
Der monthly mindful moment ist deine Unterstützung für dein persönliches Wachstum: Gemeinschaftlich zusammenkommen, um Inne zuhalten, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und bewusst dein Leben zu gestalten. Auf dich warten handfeste Coaching Tools, Atemübungen, Meditation & Tipps für einen achtsameren Alltag. Jeden Monat gibt es einen anderen Fokus, sodass wir Routine mit Abwechslung verbinden.
sessions – meditation online & offline
In meinen Sessions verbinde ich Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Alltagsthemen sowie spirituellere Ansätze mit Meditation. Jede Session ist individuell kreiert und fokussiert einen inhaltlichen Schwerpunkt. Entsprechend wähle ich die Art der Meditation: Visualisierung, Reflexion, Affirmationen, Atemmeditation, Body Scan oder Metta.
Neben den Kursen in Düsseldorf biete ich regelmäßige Online Sessions an, die du unten findest.
Ich lade dich ein auszuprobieren, was für dich persönlich räsoniert.* Ich selber brauchte einige Jahre nach meiner ersten Meditation, um Gefallen daran zu finden und es als wertvolles Tool für mich zu erkennen. Heute ist es täglicher Bestandteil sowie mein Go-To-Tool bei jeglichen Herausforderungen. Im Blog findest du mehr zum Thema Meditation und im Podcast kurze kostenlose Medis.
*In bestimmten Fällen (z.B. bei bestimmten psychisch Erkrankungen oder starken Traumata) kann intensives (sehr langes) Meditieren nicht das Richtige für dich sein. Du solltest immer auf dich hören und schauen, was dir persönlich gut tut.
Tipps zum Einstieg IN MEDITATION
wissenschaftliche Fakten zur Wirkung von Meditation
Einmal im Moment lade ich dich ein, dir wertvolle Zeit nur für dich zu nehmen und bewusst bei dir einzuchecken: Wie geht es dir gerade? Was lief diesem Monat gut, worauf bist du stolz? Was darfst du loslassen? Welche Intention lädst du in den neuen Monat ein? Was brauchst du?
Der monthly mindful moment ist deine Unterstützung für dein persönliches Wachstum: Gemeinschaftlich zusammenkommen, um Inne zuhalten, deine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren und bewusst dein Leben zu gestalten. Auf dich warten handfeste Coaching Tools, Atemübungen, Meditation & Tipps für einen achtsameren Alltag. Jeden Monat gibt es einen anderen Fokus, sodass wir Routine mit Abwechslung verbinden.
