Monday Meditation club

Ein 30-minütiges Reset-Ritual für deinen Körper, Verstand und Herz. Live, modern, anonym möglich – in einer wachsenden Community, die emotional & mental-wellbeing aktiv leben, statt nur drüber zu reden.

This is not an other meditation course – this is an identity ritual.

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Join die MMC Community & erhalte 2-3x die Woche wertvolle, kurze Impulse, die dich erinnern, für Dich da zu sein. Genau der Support, der gefehlt hat, um Achtsamkeit wirklich im Alltag anzuwenden – komplett kostenlos!

free community value

inhalt & ablauf

Der Monday Meditation Club ist ein moderner Wellbeing-Space für alle, die sich jede Woche bewusst neu ausrichten möchten – ruhig, klar und verbinden.

Eine gemeinsame Routine, um das Muster zu durchbrechen, die Woche gestresst, überfordert und im Kopf zu starten. Stattdessen schaffen wir ein wöchentliches Ritual, dass dich körperlich entspannt, mental wachsen lässt und emotional für echte Verbindung öffnet.

Jeden Montag um 20Uhr. Live. Digital. 30 Minuten. 3 Phasen:

Grounded Body – Ankommen, Atmen, Nervensystem regulieren

Growing Mind – kurze, alltagstaugliche Meditation, Mental Health, emotionale Intelligenz

Open Heart – Verbindung, Intention, Präsenz für Dich & die Woche

Es ist ein Raum nur für dich (anonyme Teilnahme möglich) – und gleichzeitig ein Zugang zu einer echten Community. Find your kind of people – who care & show up for themselves.

Statt schon am Montag gestresst zu sein, entscheidest du dich im Monday Meditation Club bewusst dafür, dein Leben in die Hand zu nehmen. Du gehst aus den 30 Minuten reguliert, klar und emotional gestärkt raus.

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der entscheidende unterschied

IM VERGLEICH zu usc

Der Monday Meditation Club ist kein weiterer Kurs – nichts was du bei Urban Sports und Co. bekommst. MMC ist Ritual, Zugehörigkeit, Mindset, Persönlichkeit und eine bewusste Lifestyle-Entscheidung.

Es geht um Kontinuität, Integrität, Co-Regulation und eine moderne Community, die sich gemeinsam motiviert. Es geht um Commitment zu Dir selbst, deiner mentalen/ emotionalen/ physischen Verfassung – ohne Druck, sondern mit Haltung und Leichtigkeit durch Routine & Gemeinschaft.

LONGTERM

Der langfristige Unterschied von Meditation, Atemtechniken & Selbstregulation in deinem Leben:

• Du kannst Stress leichter bewältigen.
• Du fühlst dich geerdet, klarer, mehr in deiner Mitte und handelst entsprechend.
• Du hast eine stärkere Verbindung zu deiner Intuition, deinem Körper und deiner Vision.
• Du lernst dein Nervensystem selbst zu regulieren und hast Tools für den Alltag.
• Du kannst deine Beziehungen auf ein Next Level bringen: authentisch, tiefer, erfüllend.
• Du wächst in deiner Persönlichkeit – ohne Leistungsdruck noch besser zu werden, sondern als natürliches Outcome deiner Routine!

das will ich

community VALUE

Als Teil des Monday Meditation Clubs erhältst du kostenlosen Zugang zur MMC Community – einem WhatsApp Broadcast. Kein nerviger Gruppenchat, sondern 2-3x die Woche genau der Reminder, der dir gefehlt hat während der Woche grounded, präsent und motiviert zu bleiben:

• Montags: Start At Ease – Affirmation & Intention
• Mittwochs: Mid Week Reminder – Impuls & Reflexion
• opt. Freitags: Weekend Reset – Mini-Reset per Audio

free community value

membership

MMC Membership:

29€ / Monat 

(Quasi so viel wie 1x Essen bestellen – nur stattdessen bekommst 4-5 Live Sessions & 8-12 knackige Impulse für den Alltag, die deiner mentalen, emotionalen & physischen Gesundheit gut tun. Yes, I said it!)

Spontaner Drop-In:

8€ / Session

FAQ – coming soon

Muss ich Erfahrung mit Meditation haben?

Machen wir jede Woche das Gleiche?

Muss ich meine Kamera anmachen?

Muss ich etwas sagen oder teilen?

Kann ich jede Woche teilnehmen?

Wie lange dauert es?

Gibt es Aufnahmen, wenn ich mal nicht kann?

Kann ich über USC buchen?