hin & weg
retreat 18.-21.06
Vier Tage in der Natur – mit Zeit, Körperarbeit, Sound und Gemeinschaft, die dich dabei unterstützen, wieder in Kontakt mit dir zu kommen. Kein Programm, das sich optimiert. Sondern ein Raum, der dich reguliert.
hin&weg ist mehr als eine Pause vom Alltag.
Es ist ein bewusst gestalteter Raum, der dich dabei unterstützt, langsamer zu werden – nicht nur im Kopf, sondern im Körper. Nicht mit noch mehr Input, sondern mit Bedingungen, die es dir erleichtern, wieder mehr wahrzunehmen: dich selbst, deine Bedürfnisse und das, was dir wirklich gut tut.
Dafür braucht es keine große, teure Reise oder lange Auszeit. Schon ein verlängertes Wochenende, bewusst gestaltet, kann viel in Bewegung bringen. Durch Zeit, einfache körperbasierte Impulsen, Sound und gemeinsames Erleben entsteht ein Raum, in dem du wieder näher an dich selbst kommen kannst.
Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Sondern als Einladung, wieder in Kontakt zu kommen.
ALL AGES. ALL GENDERS. ALL BODIES. ALL LEVELS.
Foto: Moritz Ben Konschack
Foto: F. Chaikulngamdee
hin & weg ist kein durchgetaktetes Retreat, sondern ein gehaltener Rahmen mit viel Freiraum. Eine Umgebung, die dich dabei unterstützt, regulierter zu werden – nicht nur mental, sondern auch körperlich.
Die Angebote sind Einladungen, keine Verpflichtungen. Sie setzten Impulse – und lassen gleichzeitig genug Raum, damit du deinen eigenen Rhythmus wiederfinden kannst.
Foto: Julia M. Cameron
Foto: Cup of Couple
ALL AGES. ALL GENDERS. ALL BODIES. ALL LEVELS.
Foto: Terra Mamita
Es gibt klare Anker im Tag:
Dazwischen entsteht Raum – für deine eigenen Bedürfnisse – bewusst & entschleunigt. Ich biete tägliche Sound Journeys und Embodiment Sessions an, du nimmst teil, wenn dir danach ist.
Du wachst morgens in einem gemütlichen Zimmer mitten in der Natur auf. Sanfte Klänge haben dich geweckt – kein Handy, kein Wecker. Du schaust aus dem Fenster, siehst Felder, Weite, Ruhe. Der Tag beginnt langsam und in Stille – ohne Druck, ohne Smalltalk, ohne das Gefühl funktionieren zu müssen.
Die Morning Practice ist eine Einladung: bewusste Atemzüge, sanfte Bewegung, ein Moment zum Wahrnehmen, wie es dir heute geht und was du brauchst.
Beim Frühstück entsteht Gemeinschaft – oder auch einfach Stille. Beides ist willkommen. Es gibt liebevoll zubereitete Bowls, frisches Obst, Kaffee und Tee.
Der Tag ist offen: Zeit für dich, für Bewegung, für Natur, für Nichtstun oder dein Lieblingsbuch am Pool. Zwischendurch warten Impulse auf dich (Kreatives, Embodiment,..) – wenn du sie nutzen möchtest.
Am Abend kommt die Gruppe wieder zusammen. Beim gemeinsamen Dinner wird geschlemmt, erzählt, gelacht oder einfach still genossen. Jeder darf so sein, wie es sich gerade richtig anfühlt.
Der Tag klingt mit einer ausgiebigen Sound Journey aus – zum tiefen Entspannen, Loslassen, Regenerieren. Du realisierst, du hast heute nur einmal auf den Handy geschaut.
Ein bisschen hin & weg von diesem Tag – ein bisschen mehr bei dir – fällst du ins Bett.
Foto: Aysenaz Bilgin
Foto: Vladimir Konoplev
Foto: Terra Mamita
Sondern ein Raum, in dem du wieder mehr Zugang zu dir selbst bekommen kannst – in deinem eigenen Tempo.
Inmitten der Natur, etwa 2 Stunden von Düsseldorf entfernt, entsteht ein Setting, das Abstand zum Alltag ermöglicht – ohne weit reisen zu müssen.
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
hin & weg wird von LEA (introperspektiv) geleitet. Sie hält den Rahmen des Retreats als Raumgeberin und gestaltet die Sound Journeys, Embodiment- und Bewegungsimpulse. Lea begleitet seit 2022 Retreats und bringt über drei Jahre Erfahrung auf eigenen somatischen Kursen und Gruppenformaten mit.
Unterstützt wird Lea von ihrer guten Freundin KARO – Architektin, Feinschmeckerin und leidenschaftlich kreativ. Karo ist vor allem für die Küche verantwortlich und bringt ihre Liebe zu Details und Gestaltung mit – ob beim Kochen, Malen, Stricken oder Schmuck kreieren.
Optional wird das Retreat von MORITZ unterstützt – Musik & Fotografie Begeisterter mit dem Talent besondere Momente feinfühlig festzuhalten und Erinnerungen zu schaffen. Fotografiert werden atmosphärische Eindrücke vom Ort – Privatsphäre ist oberste Prio.
Gemeinsam entsteht ein liebevoll gestalteter Raum, in dem Gemeinschaft, Kreativität und Entspannung zusammenkommen – der nicht perfekt sein muss, sondern tragend.
Foto: Lea Bramkamp
Foto: Karo Hahn
Der Beitrag deckt die Kosten für Unterkunft, Verpflegung, faire Bezahlung des Teams, Materialien, Vorbereitung, Durchführung, geführte Sessions und den achtsam gehaltenen Rahmen ab.
Die Gruppengröße ist bewusst klein gehalten, um einen ruhigen, persönlichen Rahmen zu ermöglichen.
A) Doppelzimmer (2 Einzelbetten) mit eigenem Badezimmer 650€
B) 4er Zimmer (2 Hochbetten) mit eigenem Badezimmer 550€ – begrenzte Anzahl: ein 4er Zimmer im Haus.
C) Einzelzimmer (ein Doppelzimmer für dich allein) mit eigenem Badezimmer 900€ – begrenzte Anzahl, Vergabe nach Verfügbarkeit.
A) Doppelzimmer (zwei Einzelbetten) mit eigenem Badezimmer 750€
B) 4er Zimmer (2 Hochbetten) mit eigenem Badezimmer 650€
C) Einzelzimmer (ein Doppelzimmer für dich allein) mit eigenem Badezimmer 950€
Im Preis enthalten
Nicht im Preis enthalten
Mindestteilnehmendenzahl & Stornierungsbedingungen
Wenn du unsicher bist, welches Zimmer für dich passt, melde dich gerne – wir finden eine gute Lösung.
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
Du kannst dich ganz einfach per Email direkt bei mir anmelden. Das ermöglicht mir einen bewussten Umgang mit den begrenzten Plätzen.
Schreib mir eine kurze Email mit:
Ich melde mich dann persönlich mit allen weiteren Infos. Erst nach Zahlungseingang ist dein Platz verbindlich gesichert. Ich freue mich auf Dich!
Foto: Terra Mamita
Meine Angebote sind keine Therapie und ersetzten keine Behandlung. Du bist selber dafür verantwortlich mich vorher über Allergien, Vorerkrankungen, Verletzungen oder aktuelle psychologische Behandlungen zu informieren.
Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen oder Beschwerden. Für körperliche Aktivitäten und deren Folgen übernimmst du selbst die Verantwortung. Es wird keine Verantwortung für Verletzungen übernommen. Du übernimmst die volle Verantwortung für dein Wohlbefinden während und nach dem Retreat.
Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder unsicher bist, ob das Retreat für dich aus gesundheitlicher Lage geeignet ist, melde dich bitte vorab bei mir – wir schauen gemeinsam, was stimmig ist.
Wir speichern und verarbeiten deine E-Mail & Rechnungsdaten zur Vertragsabwicklung. Sie werden nicht an Dritte weitergegeben und gemäß unserer Datenschutzerklärung behandelt.
Nein. hin & weg ist bewusst offen gestaltet, so dass du – egal wo du gerade stehst – etwas für dich mitnimmst. Die Grundhaltung meiner Arbeit ist, fundierte Impulse anzubieten und dich darin zu bestärken das zu tun, was und wie es dir ganz persönlich gut tut. Du entscheidest selbst, wie tief du gehst oder wo du einfach nur dabei bist – solange du offen und respektvoll bleibst.
Nein. Das Retreat ist kein Therapie-, Transformations- oder Heilversprechen und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung. Es ist ein achtsam gehaltener Erfahrungsraum für Entschleunigung, Regeneration und Verbindung – modern, alltagstauglich und bodenständig. In der Morning Practice praktizieren wir beispielsweise sanfte, aber wissenschaftlich nachweislich wirksame Atemübungen statt transformierender Breathwork-Sessions sowie kurze Achtsamkeits-Meditationen, statt uns in transzendentale Zustände zu versetzten.
Ja. hin & weg ist offen für Einzelpersonen, Paare und Freund*innen – unabhängig vom Geschlecht, Alter oder Beziehungskonstellation. Die Tage sind so gestaltet, dass du/ihr euch sowohl zurückziehen könnt, als auch einfache und ungezwungene Möglichkeiten habt in der Gruppe zu connecten.
Wir starten morgens gemeinsam bewusst in den Tag und enden den Tag beim gemeinsamen Abendessen. Über den Tag verteilt gibt es gemeinschaftliche Anker, die du wahrnehmen kannst, wenn du möchtest. Die freie Zeit darfst du genau so gestalten, wie es dir an dem Tag gut tut. Für Orientierung warten kleine Impulse und optionale Sessions auf dich.
Und die Social Battery?! Ich werde dich in den Tagen immer wieder daran erinnern, bei dir einzuchecken und das zu tun, was du brauchst. Egal ob du dich als introvertiert oder extrovertiert bezeichnest – du bist eingeladen Masken abzulegen und so zu sein, wie es dir gut tut.
Diese Dinge hast du vielleicht schon einmal über Retreats gehört. Hin & Weg ist kein klassisches Retreat, aber bietet dir viele Impulse, die die Tage besonders machen. Ich lade euch ein (so viel ihr mögt, aber vor allem) zwischen 21:00 und 10:00 Uhr euer Handy auszulassen – wer mag lässt es direkt im Gemeinschaftsraum. Du musst nicht früh aufstehen – die Morning Practice beginnt um 9:15Uhr. Wer mag startet schweigend in den Tag und in die Morning Practice – zum Frühstück wird's wieder laut & bunt. Unser Motto: alles kann, nichts muss.
Unsicherheiten jeglicher Hinsicht sind ganz normal und okay. Erst recht, wenn du es deine erste Retreat Erfahrung wird. Ich bin selbst eher ein introvertierter und feinfühliger Mensch und gestalte den Rahmen bewusst so, dass du genug Raum für deine Bedürfnisse hast. Wenn du magst, melde dich gerne vorab bei mir und wir schauen gemeinsam, was sich für dich stimmig anfühlt.
hin & weg
retreat 18.-21.06
Vier Tage in der Natur – mit Zeit, Körperarbeit, Sound und Gemeinschaft, die dich dabei unterstützen, wieder in Kontakt mit dir zu kommen. Kein Programm, das sich optimiert. Sondern ein Raum, der dich reguliert.
hin&weg ist mehr als eine Pause vom Alltag.
Es ist ein bewusst gestalteter Raum, der dich dabei unterstützt, langsamer zu werden – nicht nur im Kopf, sondern im Körper. Nicht mit noch mehr Input, sondern mit Bedingungen, die es dir erleichtern, wieder mehr wahrzunehmen: dich selbst, deine Bedürfnisse und das, was dir wirklich gut tut.
Dafür braucht es keine große, teure Reise oder lange Auszeit. Schon ein verlängertes Wochenende, bewusst gestaltet, kann viel in Bewegung bringen. Durch Zeit, einfache körperbasierte Impulsen, Sound und gemeinsames Erleben entsteht ein Raum, in dem du wieder näher an dich selbst kommen kannst.
Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Sondern als Einladung, wieder in Kontakt zu kommen.
ALL AGES. ALL GENDERS. ALL BODIES. ALL LEVELS.
Foto: Moritz Ben Konschack
Foto: F. Chaikulngamdee
hin & weg ist kein durchgetaktetes Retreat, sondern ein gehaltener Rahmen mit viel Freiraum. Eine Umgebung, die dich dabei unterstützt, regulierter zu werden – nicht nur mental, sondern auch körperlich.
Die Angebote sind Einladungen, keine Verpflichtungen. Sie setzten Impulse – und lassen gleichzeitig genug Raum, damit du deinen eigenen Rhythmus wiederfinden kannst.
Foto: Julia M. Cameron
Foto: Cup of Couple
ALL AGES. ALL GENDERS. ALL BODIES. ALL LEVELS.
Foto: Terra Mamita
Es gibt klare Anker im Tag:
Dazwischen entsteht Raum – für deine eigenen Bedürfnisse – bewusst & entschleunigt. Ich biete tägliche Sound Journeys und Embodiment Sessions an, du nimmst teil, wenn dir danach ist.
Du wachst morgens in einem gemütlichen Zimmer mitten in der Natur auf. Sanfte Klänge haben dich geweckt – kein Handy, kein Wecker. Du schaust aus dem Fenster, siehst Felder, Weite, Ruhe. Der Tag beginnt langsam und in Stille – ohne Druck, ohne Smalltalk, ohne das Gefühl funktionieren zu müssen.
Die Morning Practice ist eine Einladung: bewusste Atemzüge, sanfte Bewegung, ein Moment zum Wahrnehmen, wie es dir heute geht und was du brauchst.
Beim Frühstück entsteht Gemeinschaft – oder auch einfach Stille. Beides ist willkommen. Es gibt liebevoll zubereitete Bowls, frisches Obst, Kaffee und Tee.
Der Tag ist offen: Zeit für dich, für Bewegung, für Natur, für Nichtstun oder dein Lieblingsbuch am Pool. Zwischendurch warten Impulse auf dich (Kreatives, Embodiment,..) – wenn du sie nutzen möchtest.
Am Abend kommt die Gruppe wieder zusammen. Beim gemeinsamen Dinner wird geschlemmt, erzählt, gelacht oder einfach still genossen. Jeder darf so sein, wie es sich gerade richtig anfühlt.
Der Tag klingt mit einer ausgiebigen Sound Journey aus – zum tiefen Entspannen, Loslassen, Regenerieren. Du realisierst, du hast heute nur einmal auf den Handy geschaut.
Ein bisschen hin & weg von diesem Tag – ein bisschen mehr bei dir – fällst du ins Bett.
Foto: Aysenaz Bilgin
Foto: Vladimir Konoplev
Foto: Terra Mamita
Inmitten der Natur, etwa 2 Stunden von Düsseldorf entfernt, entsteht ein Setting, das Abstand zum Alltag ermöglicht – ohne weit reisen zu müssen.
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
hin & weg wird von LEA (introperspektiv) geleitet. Sie hält den Rahmen des Retreats als Raumgeberin und gestaltet die Sound Journeys, Embodiment- und Bewegungsimpulse. Lea begleitet seit 2022 Retreats und bringt über drei Jahre Erfahrung auf eigenen somatischen Kursen und Gruppenformaten mit.
Unterstützt wird Lea von ihrer guten Freundin KARO – Architektin, Feinschmeckerin und leidenschaftlich kreativ. Karo ist vor allem für die Küche verantwortlich und bringt ihre Liebe zu Details und Gestaltung mit – ob beim Kochen, Malen, Stricken oder Schmuck kreieren.
Optional wird das Retreat von MORITZ unterstützt – Musik & Fotografie Begeisterter mit dem Talent besondere Momente feinfühlig festzuhalten und Erinnerungen zu schaffen. Fotografiert werden atmosphärische Eindrücke vom Ort – Privatsphäre ist oberste Prio.
Gemeinsam entsteht ein liebevoll gestalteter Raum, in dem Gemeinschaft, Kreativität und Entspannung zusammenkommen – der nicht perfekt sein muss, sondern tragend.
Foto: Lea Bramkamp
Foto: Karo Hahn
Der Beitrag deckt die Kosten für Unterkunft, Verpflegung, faire Bezahlung des Teams, Materialien, Vorbereitung, Durchführung, geführte Sessions und den achtsam gehaltenen Rahmen ab.
Die Gruppengröße ist bewusst klein gehalten, um einen ruhigen, persönlichen Rahmen zu ermöglichen.
A) Doppelzimmer (2 Einzelbetten) mit eigenem Badezimmer 650€
B) 4er Zimmer (2 Hochbetten) mit eigenem Badezimmer 550€ – begrenzte Anzahl: ein 4er Zimmer im Haus.
C) Einzelzimmer (ein Doppelzimmer für dich allein) mit eigenem Badezimmer 900€ – begrenzte Anzahl, Vergabe nach Verfügbarkeit.
A) Doppelzimmer (zwei Einzelbetten) mit eigenem Badezimmer 750€
B) 4er Zimmer (2 Hochbetten) mit eigenem Badezimmer 650€
C) Einzelzimmer (ein Doppelzimmer für dich allein) mit eigenem Badezimmer 950€
Im Preis enthalten
Nicht im Preis enthalten
Mindestteilnehmendenzahl & Stornierungsbedingungen
Wenn du unsicher bist, welches Zimmer für dich passt, melde dich gerne – wir finden eine gute Lösung.
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
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Meine Angebote sind keine Therapie und ersetzten keine Behandlung. Du bist selber dafür verantwortlich mich vorher über Allergien, Vorerkrankungen, Verletzungen oder aktuelle psychologische Behandlungen zu informieren.
Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen oder Beschwerden. Für körperliche Aktivitäten und deren Folgen übernimmst du selbst die Verantwortung. Es wird keine Verantwortung für Verletzungen übernommen. Du übernimmst die volle Verantwortung für dein Wohlbefinden während und nach dem Retreat.
Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder unsicher bist, ob das Retreat für dich aus gesundheitlicher Lage geeignet ist, melde dich bitte vorab bei mir – wir schauen gemeinsam, was stimmig ist.
Wir speichern und verarbeiten deine E-Mail & Rechnungsdaten zur Vertragsabwicklung. Sie werden nicht an Dritte weitergegeben und gemäß unserer Datenschutzerklärung behandelt.
Nein. hin & weg ist bewusst offen gestaltet, so dass du – egal wo du gerade stehst – etwas für dich mitnimmst. Die Grundhaltung meiner Arbeit ist, fundierte Impulse anzubieten und dich darin zu bestärken das zu tun, was und wie es dir ganz persönlich gut tut. Du entscheidest selbst, wie tief du gehst oder wo du einfach nur dabei bist – solange du offen und respektvoll bleibst.
Nein. Das Retreat ist kein Therapie-, Transformations- oder Heilversprechen und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung. Es ist ein achtsam gehaltener Erfahrungsraum für Entschleunigung, Regeneration und Verbindung – modern, alltagstauglich und bodenständig. In der Morning Practice praktizieren wir beispielsweise sanfte, aber wissenschaftlich nachweislich wirksame Atemübungen statt transformierender Breathwork-Sessions sowie kurze Achtsamkeits-Meditationen, statt uns in transzendentale Zustände zu versetzten.
Ja. hin & weg ist offen für Einzelpersonen, Paare und Freund*innen – unabhängig vom Geschlecht, Alter oder Beziehungskonstellation. Die Tage sind so gestaltet, dass du/ihr euch sowohl zurückziehen könnt, als auch einfache und ungezwungene Möglichkeiten habt in der Gruppe zu connecten.
Wir starten morgens gemeinsam bewusst in den Tag und enden den Tag beim gemeinsamen Abendessen. Über den Tag verteilt gibt es gemeinschaftliche Anker, die du wahrnehmen kannst, wenn du möchtest. Die freie Zeit darfst du genau so gestalten, wie es dir an dem Tag gut tut. Für Orientierung warten kleine Impulse und optionale Sessions auf dich.
Und die Social Battery?! Ich werde dich in den Tagen immer wieder daran erinnern, bei dir einzuchecken und das zu tun, was du brauchst. Egal ob du dich als introvertiert oder extrovertiert bezeichnest – du bist eingeladen Masken abzulegen und so zu sein, wie es dir gut tut.
Diese Dinge hast du vielleicht schon einmal über Retreats gehört. Hin & Weg ist kein klassisches Retreat, aber bietet dir viele Impulse, die die Tage besonders machen. Ich lade euch ein (so viel ihr mögt, aber vor allem) zwischen 21:00 und 10:00 Uhr euer Handy auszulassen – wer mag lässt es direkt im Gemeinschaftsraum. Du musst nicht früh aufstehen – die Morning Practice beginnt um 9:15Uhr. Wer mag startet schweigend in den Tag und in die Morning Practice – zum Frühstück wird's wieder laut & bunt. Unser Motto: alles kann, nichts muss.
Unsicherheiten jeglicher Hinsicht sind ganz normal und okay. Erst recht, wenn du es deine erste Retreat Erfahrung wird. Ich bin selbst eher ein introvertierter und feinfühliger Mensch und gestalte den Rahmen bewusst so, dass du genug Raum für deine Bedürfnisse hast. Wenn du magst, melde dich gerne vorab bei mir und wir schauen gemeinsam, was sich für dich stimmig anfühlt.
