intention

Vom Denken ins Fühlen. Vom Kopf zurück in den Körper.

Viele von uns verstehen zwischenmenschliche Themen wie Grenzen setzten, Führung übernehmen, Kontrolle abgeben oder People Pleasing rational ganz einfach – und trotzdem fällt es im Alltag schwer, sie zu leben. Warum?

Das liegt selten am "Nicht-Wissen". Oft reagiert einfach unser Nervensystem schneller als unser Kopf. Unser Körper weiß und regelt mehr, als wir manchmal denken.

Genau hier setzt Embodiment und an.

somatics & cbc

Embodiment heißt Verkörperung: Wir erforschen Themen nicht denkend, sondern fühlend und am eigenen Körper – über Bewegung, über Erfahrung, über Beziehung.

In meinen Embodied Movement Sessions nutze ich die somatische Bewegungsform "Contact Beyond Contact" (CBC), die Persönlichkeits- und Beziehungswachstum fokussiert – und noch ganz neu in Deutschland ist! CBC kombiniert verschiedene Ansätze und wird damit zu einer ganz besonderes Praxis: Contact Improvisation, Buddhismus und Taoismus, Authentic Movement, Leadership Skills, Achtsamkeit, Somatik, Psychologie, Yoga Philosophie..

Bei Embodied Movement geht es nicht um Performance! Nicht darum etwas richtig oder falsch zu machen – sondern darum, sichere Erfahrungen zu machen. Wir kreieren gemeinsam einen geschützten Rahmen, in dem du spielerisch Ausprobieren kannst. Dabei wechseln sich angeleitete Einzel-, Partner- und Gruppenübungen mit kurzen Reflexionsrunden ab, um einen Bezug vom Erlebten zum realen Alltag zu ziehen. Da beginnt echtes Wachstum – mit Leichtigkeit! 

was dich erwartet

Embodied Movement ist eine Einladung vom Denken ins Fühlen zu kommen. Dich selber besser kennen zu lernen und auf eine spielerische Art zu wachsen. Embodied Movement ermöglicht dir, am eigenen Körper, in einem sicheren Rahmen zwischenmenschliche Themen zu erforschen. 

• Wie fühlt es sich an klare und gesunde Grenzen zu setzten?
• Wie übernehme ich die Führung – ohne Worte, ohne People Pleasing?
• Wie gebe ich Kontrolle ab – was brauche ich um mich fallen zu lassen und zu vertrauen?
• Wie bleibe ich bei mir – auch in der Verbindung?
• Wie fühlt sich ein klares "JA" und ein klares "NEIN" in meinem Körper an?
• Was kann ich Verbindung und Tiefe gestalten – mit mir und anderen?

Und das coole ist, du musst dir über diese Dinge nicht den Kopf zerbrechen, sondern du wirst ganz automatisch diese Erkenntnisse gewinnen – du darfst einfach offen sein, dich darauf einlassen und bewusst wahrnehmen.

Zum Abschluss der Session wartet ein Soundbath mit Therapie-Klangschalen, Gong und weiteren Instrumenten auf dich. Hier hat dein Körper Zeit runterzukommen und zu integrieren. All das Erlebte in der Tiefe ankommen und wirken zu lassen.

warum embodiment wirkt

Der Körper weiß oft schon mehr. Unser Nervensystem regelt so einiges. In der Bewegung können wir das wieder wahrnehmen. Dazu steht jede Bewegung für eine Beziehung – und jede Interaktion kann dir etwas spiegeln. Sobald Gedanken leiser werden, zeigt dir dein Körper wie du durch's Leben gehst. Und du darfst in unserer Session erleben, dass Veränderung sicher ist, dass Wachstum spielerisch und mit Leichtigkeit entstehen darf. Wir forcieren dabei nichts, gehen raus aus dem denkenden Kopf, sondern erforschen mit Neugierde und am Körper.

Und das ist ein extrem wertvoller Unterschied zu anderen Modalitäten im Bereich Persönlichkeits-Entwicklung oder Beziehungs-Coaching.

für wen

Für alle Menschen offen! Jede und jeder ist herzlich eingeladen. Alles kann, nichts muss. Es ist genau das richtige für Menschen, die...

• aus dem Kopf ins Erleben wollen
• ihre Muster verstehen und transformieren wollen
• mental zwar an zwischenmenschlichen Themen gearbeitet haben, aber die Umsetzung noch schwer fällt
• mehr Körperbewusstsein und Selbstvertrauen suchen
• echt Verbindung suchen und ihre Beziehung vertiefen wollen– zu sich selbst und/oder zu anderen
• Empathie und Non-Verbale-Kommunikation trainieren wollen
• Stress, Überforderung oder emotionale Anspannung im Körper regulieren wollen
• spielerisch ohne Druck wachsen wollen

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