specials movement & sound – CBC

einfache Bewegung – tiefe Begegnung

KONZEPT

Das Event Movement & Sound kombiniert eine CBC Session mit einem Soundbath. Dabei geht es darum durch die spielerischen und intuitiven Bewegungen im CBC, deine Körperbewusstsein zu stärken, neue Erkenntnisse zu gewinnen und diese zu verkörpern – kurz: Persönlichkeitsentwicklung im Körper zu erleben. Durch das regenerierende Soundbath am Ende der Session kann das Erlebte integriert und verarbeitet werden und du in einem entspannten und bestärkten Gefühl hinaus gehen. 

ALL AGE. ALL GENDER. ALL BODIES. ALL BACKGROUND. ALL LEVEL.

CBC stärkt deine Fähigkeit zu fühlen und (non-verbal) zu kommunizieren. – Foto: Vangelis Legakis, Unity Space

was cbc ist

Contact Beyond Contact (CBC) ist  – noch ganz neu in Deutschland und kurz gesagt – eine ganzheitliche Bewegungspraxis im Bereich somatic embodiment. CBC integriert Elemente aus Contact Improvisation, Authentic Movement, Passing Through, Qi Gong und Philosophien aus Buddhismus und Taoismus. CBC wurde als transformierende Tanz- und Heilpraxis entwickelt, die Körper, Verstand und Herz verbindet und integriert.

Doch letztendlich ist CBC viel mehr als das. Es ist eine höchst persönliche Erfahrung, die für jede und jeden etwas anderes bedeuten kann. Durch einfache Übungen und simple Bewegung mit tänzerischem Charakter (für die du nicht tanzen können musst!), werden interpersonelle Themen erforscht, reflektiert und verkörpert – Stichwort: somatic embodiment.

Der Fokus der Übungen liegt auf den Themen: 

• Grenzen setzten, Selbstbestimmtheit
• non-verbale klare Kommunikation
• gesunde Beziehungsdynamik
• Leadership skills
• Vertrauen, Kontrolle abgeben
• Körperbewusstsein, intuitive Bewegung
• Gruppendynamik und Integration

Die Balance aus praktischen Übungen in Bewegung (Körper & Gefühle), sowie der geleitete Austausch und Input zwischen den Übungen (Verstand, Reflexion) ermöglicht es dir tiefgreifende und transformierende Erkenntnisse über dich und deine Beziehungen zu gewinnen. 

Reflektierende Impulse zwischen den Übungen – Foto: Vangelis Legakis, Unity Space

Space Inbetween – Foto: Vangelis Legakis, Unity Space

cbc session – was dich erwartet

Intro

• Opening Circle // Kurzes Kennenlernen und Einführung in CBC
• Praxis zum Ankommen: Soft Movement & Orientierung im Raum, z.B. in Anlehnung an Yoga oder Qi Gong 

CBC Tools (Übungen & Reflexion)

• Authentic Movement: intuitive Bewegung
• Core Integrity: Verkörperung der eigenen Grenzen
• Inviting & Taking: Führen und Folgen/ sich führen lassen
• Space Inbetween: Stärkung der Feinfühligkeit in non-verbaler Kommunikation
• Trio: Umgang mit Gruppendynamiken
• Open Dance Floor: Offene und freie Bewegung 

End

• Praxis zum Entspannen: z.B. durch ein Soundbath
• Closing Circle // Integration und Abschluss

Core Integrity – Foto: Vangelis Legakis, Unity Space

Begegnung, Leichtigkeit, Ehrlichkeit – Foto: Vangelis Legakis, Unity Space

was dir cbc bringt

• Entwicklung eines tieferen emotionalen, mentalen und körperlichen (Selbst-)Bewusstseins.
• Durch non-verbale Kommunikation lernen Grenzen zu setzten und mit Grenzen anderer umzugehen.
• Lernen die Führung selbstbewusst, sicher und liebevoll zu übernehmen.
• Lernen Kontrolle abzugeben und sich führen und fallen zu lassen.
• Körperliche Feinfühligkeit und emotionale Empathie lernen und stärken.
• Echte Verbundenheit zu dir selbst und zu anderen spüren.
• Heilen und transformieren von unverarbeiteten Emotionen in einem sicheren, unterstützenden Rahmen.
• Neue Wege entdecken, um Zufriedenheit, Selbstbestimmtheit und Flow in dein Leben und deine Beziehungen zu bringen.
• Identifizieren und verkörpern von Werten: wofür stehe ich? wie fühlt es sich an für mich einzustehen?
• Wann brauche ich meinen eigenen Space und wie kommuniziere ich es non-verbal?
• Wie kann ich mich integrieren und Offenheit ausstrahlen?

ANMELDUNG

Das nächste CBC Event / Movement & Sound ist aktuell in der Planung! Auf Instagram findest du alle Updates, oder melde dich zum Newsletter an, um als Erste*r die Infos und Early Bird Preise zu bekommen.

ALL AGE. ALL GENDER. ALL ORIENTATION. ALL BODIES. ALL BACKGROUNDS. ALL LEVEL.

for you

HEADERBILD
Cup of Couple