hin & weg
retreat 18.-21.06
Ein paar bewusste Sommertage zum Entschleunigen und Auftanken – mit viel Zeit für dich in der Natur, gemeinsamen Mahlzeiten und regenerierenden Sound Journeys als täglichem Anker, dazu sanfte Embodiment-/Bewegungs- und Kreativimpulse.
ALL AGES. ALL GENDERS. ALL BODIES. ALL LEVELS.
Manchmal braucht es keine große, teure Reise oder lange Auszeit. Schon ein verlängertes Wochenende, bewusst gestaltet, kann viel in Bewegung bringen – Abstand vom Alltag, körperliche Regeneration, Verbindung zu dir und neue Klarheit.
Foto: Moritz Ben Konschack
Foto: F. Chaikulngamdee
hin & weg ist kein durchgetaktetes Retreat, sondern ein gehaltener Rahmen mit viel Freiraum. Eine Atmosphäre, die sich eher wie ein Urlaub mit Freunden anfühlt, als ein klassisches Retreat. Das Angebot (regulierend, körperbasiert, modern) sind fundierte Impulse & offene Einladungen – keine Pflicht.
Foto: Julia M. Cameron
Foto: Cup of Couple
ALL AGES. ALL GENDERS. ALL BODIES. ALL LEVELS.
Foto: Terra Mamita
Es gibt tägliche klare Anker in der Gemeinschaft: die Morning Practice, als gemeinsamen Start in den Tag und das Community Dinner am Abend.
Die Zeit dazwischen ist offen & das Programm freiwillig. hin & weg bietet tägliche Sound Journeys als regenerierendes Element und viel Zeit und Raum für deine eigenen Bedürfnisse – und das bewusste, entschleunigte Genießen des Ortes.
Stell dir vor, du wachst morgens in einem gemütlichen Zimmer mitten in der Natur auf. Sanfte Klänge haben dich geweckt – kein Handy, kein Wecker. Du schaust aus dem Fenster, siehst Felder, Weite, Ruhe. Der Tag beginnt langsam und in Stille – ohne Druck, ohne Smalltalk, ohne das Gefühl funktionieren zu müssen.
Dann wartet eine halbe Stunde Morning Practice auf dich: bewusste Atemzüge, sanfte Bewegung, ein Moment zum Wahrnehmen, wie es dir heute geht und was du brauchst.
Beim Frühstück sitzen alle zusammen. Es gibt liebevoll zubereitete Bowls, frisches Obst, Kaffee und Tee. Gespräche entstehen – oder auch nicht. Beides ist willkommen.
Am Vormittag kannst du an einer freiwilligen Embodiment Session teilnehmen oder dir Zeit ganz für dich nehmen: spazieren gehen, lesen, am Pool liegen, den Tennisplatz nutzen oder einfach nichts tun. Zwischendurch entdeckst du kleine Karten "Presence Invitations", achtsame Impulse, als Anker in der freien Zeit.
Nach dem offenen Lunch kommen einige im Gruppenraum zusammen, andere ziehen sich zurück. Materialien zum kreativ werden liegen bereit – zum Malen, Basteln, Schmuck Gestalten. Später schnappst du dir ein Stück Bananenbrot und gehst nochmal nach draußen – in den Pool dippen und die Sonne genießen.
Am Abend kommt die Gruppe wieder zusammen. Beim gemeinsamen Dinner wird geschlemmt, erzählt, gelacht oder einfach still genossen. Jeder darf so sein, wie es sich gerade richtig anfühlt. Der Tag klingt mit einer ausgiebigen Sound Journey aus – zum tiefen Entspannen, Loslassen, Regenerieren. Du realisierst, du hast heute nur einmal auf den Handy geschaut.
Entspannt, müde und ein bisschen hin & weg von diesem Tag fällst du ins Bett.
Foto: Aysenaz Bilgin
Foto: Vladimir Konoplev
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
hin & weg wird von LEA (introperspektiv) geleitet. Sie hält den Rahmen des Retreats und gestaltet die Sound Journeys, Embodiment- und Bewegungsimpulse. Lea begleitet seit 2022 Retreats und bringt über drei Jahre Erfahrung auf eigenen Kursen und Gruppenformaten mit.
Unterstützt wird Lea von ihrer guten Freundin KARO – Architektin, Feinschmeckerin und leidenschaftlich kreativ. Karo ist vor allem für die Küche verantwortlich und bringt ihre Liebe zu Details und Gestaltung mit – ob beim Kochen, Malen, Stricken oder Schmuck kreieren.
Optional wird das Retreat von MORITZ unterstützt – Musik & Fotografie Begeisterter mit dem Talent besondere Momente feinfühlig festzuhalten und Erinnerungen zu schaffen. Fotografiert werden atmosphärische Eindrücke vom Ort – Privatsphäre ist oberste Prio.
Gemeinsam schaffen wir einen warmen, liebevoll gestalteten Raum, in dem Gemeinschaft, Kreativität und Entspannung zusammenkommen.
Foto: Lea Bramkamp
Foto: Karo Hahn
Der Beitrag deckt die Kosten für Unterkunft, Verpflegung, faire Bezahlung des Teams, Materialien, Vorbereitung, Durchführung, geführte Sessions und den achtsam gehaltenen Rahmen ab.
A) Doppelzimmer (2 Einzelbetten) mit eigenem Badezimmer 650€
B) 4er Zimmer (2 Hochbetten) mit eigenem Badezimmer 550€ – begrenzte Anzahl: ein 4er Zimmer im Haus.
C) Einzelzimmer (ein Doppelzimmer für dich allein) mit eigenem Badezimmer 900€ – begrenzte Anzahl, Vergabe nach Verfügbarkeit.
A) Doppelzimmer (zwei Einzelbetten) mit eigenem Badezimmer 750€
B) 4er Zimmer (2 Hochbetten) mit eigenem Badezimmer 650€
C) Einzelzimmer (ein Doppelzimmer für dich allein) mit eigenem Badezimmer 950€
Im Preis enthalten
Nicht im Preis enthalten
Mindestteilnehmendenzahl & Stornierungsbedingungen
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
Du kannst dich ganz einfach per Email direkt bei mir anmelden. Das ermöglicht mir einen bewussten Umgang mit den begrenzten Plätzen.
Du erhältst alle Infos und eine Rechnung. Zahlung per Überweisung. Nach Eingang der Zahlung, bekommst du eine Bestätigung – ERST DANN ist dein Platz beim hin & weg Retreat verbindlich gesichert – nicht automatisch mit deiner ersten Email!
Eine kurze Email mit deinem Namen, deiner Rechnungsanschrift und deiner gewünschten Zimmerkategorie reicht aus. Natürlich kannst du dich auch vorab mit jeglichen Fragen bei mir melden.
Ich freue mich auf dich!
Foto: Terra Mamita
Meine Angebote sind keine Therapie und ersetzten keine Behandlung. Du bist selber dafür verantwortlich mich vorher über Allergien, Vorerkrankungen, Verletzungen oder aktuelle psychologische Behandlungen zu informieren.
Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen oder Beschwerden. Für körperliche Aktivitäten und deren Folgen übernimmst du selbst die Verantwortung. Es wird keine Verantwortung für Verletzungen übernommen. Du übernimmst die volle Verantwortung für dein Wohlbefinden während und nach dem Retreat.
Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder unsicher bist, ob das Retreat für dich aus gesundheitlicher Lage geeignet ist, melde dich bitte vorab bei mir – wir schauen gemeinsam, was stimmig ist.
Wir speichern und verarbeiten deine E-Mail & Rechnungsdaten zur Vertragsabwicklung. Sie werden nicht an Dritte weitergegeben und gemäß unserer Datenschutzerklärung behandelt.
Nein. hin & weg ist bewusst offen gestaltet, so dass du – egal wo du gerade stehst – etwas für dich mitnimmst. Die Grundhaltung meiner Arbeit ist, fundierte Impulse anzubieten und dich darin zu bestärken das zu tun, was und wie es dir ganz persönlich gut tut. Du entscheidest selbst, wie tief du gehst oder wo du einfach nur dabei bist – solange du offen und respektvoll bleibst.
Nein. Das Retreat ist kein Therapie-, Transformations- oder Heilversprechen und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung. Es ist ein achtsam gehaltener Erfahrungsraum für Entschleunigung, Regeneration und Verbindung – modern, alltagstauglich und bodenständig. In der Morning Practice praktizieren wir beispielsweise sanfte, aber wissenschaftlich nachweislich wirksame Atemübungen statt transformierender Breathwork-Sessions sowie kurze Achtsamkeits-Meditationen, statt uns in transzendentale Zustände zu versetzten.
Ja. hin & weg ist offen für Einzelpersonen, Paare und Freund*innen – unabhängig vom Geschlecht, Alter oder Beziehungskonstellation. Die Tage sind so gestaltet, dass du/ihr euch sowohl zurückziehen könnt, als auch einfache und ungezwungene Möglichkeiten habt in der Gruppe zu connecten.
Wir starten morgens gemeinsam bewusst in den Tag und enden den Tag beim gemeinsamen Abendessen. Über den Tag verteilt gibt es gemeinschaftliche Anker, die du wahrnehmen kannst, wenn du möchtest. Die freie Zeit darfst du genau so gestalten, wie es dir an dem Tag gut tut. Für Orientierung warten kleine Impulse und optionale Sessions auf dich.
Und die Social Battery?! Ich werde dich in den Tagen immer wieder daran erinnern, bei dir einzuchecken und das zu tun, was du brauchst. Egal ob du dich als introvertiert oder extrovertiert bezeichnest – du bist eingeladen Masken abzulegen und so zu sein, wie es dir gut tut.
Diese Dinge hast du vielleicht schon einmal über Retreats gehört. Hin & Weg ist kein klassisches Retreat, aber bietet dir viele Impulse, die die Tage besonders machen. Ich lade euch ein (so viel ihr mögt, aber vor allem) zwischen 21:00 und 10:00 Uhr euer Handy auszulassen – wer mag lässt es direkt im Gemeinschaftsraum. Du musst nicht früh aufstehen – die Morning Practice beginnt um 9:15Uhr. Wer mag startet schweigend in den Tag und in die Morning Practice – zum Frühstück wird's wieder laut & bunt. Unser Motto: alles kann, nichts muss.
Unsicherheiten jeglicher Hinsicht sind ganz normal und okay. Erst recht, wenn du es deine erste Retreat Erfahrung wird. Ich bin selbst eher ein introvertierter und feinfühliger Mensch und gestalte den Rahmen bewusst so, dass du genug Raum für deine Bedürfnisse hast. Wenn du magst, melde dich gerne vorab bei mir und wir schauen gemeinsam, was sich für dich stimmig anfühlt.
hin & weg
retreat 18.-21.06
Ein paar bewusste Sommertage zum Entschleunigen und Auftanken – mit viel Zeit für dich in der Natur, gemeinsamen Mahlzeiten und regenerierenden Sound Journeys als täglichem Anker, dazu sanfte Embodiment-/Bewegungs- und Kreativimpulse.
ALL AGES. ALL GENDERS. ALL BODIES. ALL LEVELS.
Manchmal braucht es keine große, teure Reise oder lange Auszeit. Schon ein verlängertes Wochenende, bewusst gestaltet, kann viel in Bewegung bringen – Abstand vom Alltag, körperliche Regeneration, Verbindung zu dir und neue Klarheit.
Foto: Moritz Ben Konschack
Foto: F. Chaikulngamdee
hin & weg ist kein durchgetaktetes Retreat, sondern ein gehaltener Rahmen mit viel Freiraum. Eine Atmosphäre, die sich eher wie ein Urlaub mit Freunden anfühlt, als ein klassisches Retreat. Das Angebot (regulierend, körperbasiert, modern) sind fundierte Impulse & offene Einladungen – keine Pflicht.
Foto: Julia M. Cameron
Foto: Cup of Couple
ALL AGES. ALL GENDERS. ALL BODIES. ALL LEVELS.
Foto: Terra Mamita
Es gibt tägliche klare Anker in der Gemeinschaft: die Morning Practice, als gemeinsamen Start in den Tag und das Community Dinner am Abend.
Die Zeit dazwischen ist offen & das Programm freiwillig. hin & weg bietet tägliche Sound Journeys als regenerierendes Element und viel Zeit und Raum für deine eigenen Bedürfnisse – und das bewusste, entschleunigte Genießen des Ortes.
Stell dir vor, du wachst morgens in einem gemütlichen Zimmer mitten in der Natur auf. Sanfte Klänge haben dich geweckt – kein Handy, kein Wecker. Du schaust aus dem Fenster, siehst Felder, Weite, Ruhe. Der Tag beginnt langsam und in Stille – ohne Druck, ohne Smalltalk, ohne das Gefühl funktionieren zu müssen.
Dann wartet eine halbe Stunde Morning Practice auf dich: bewusste Atemzüge, sanfte Bewegung, ein Moment zum Wahrnehmen, wie es dir heute geht und was du brauchst.
Beim Frühstück sitzen alle zusammen. Es gibt liebevoll zubereitete Bowls, frisches Obst, Kaffee und Tee. Gespräche entstehen – oder auch nicht. Beides ist willkommen.
Am Vormittag kannst du an einer freiwilligen Embodiment Session teilnehmen oder dir Zeit ganz für dich nehmen: spazieren gehen, lesen, am Pool liegen, den Tennisplatz nutzen oder einfach nichts tun. Zwischendurch entdeckst du kleine Karten "Presence Invitations", achtsame Impulse, als Anker in der freien Zeit.
Nach dem offenen Lunch kommen einige im Gruppenraum zusammen, andere ziehen sich zurück. Materialien zum kreativ werden liegen bereit – zum Malen, Basteln, Schmuck Gestalten. Später schnappst du dir ein Stück Bananenbrot und gehst nochmal nach draußen – in den Pool dippen und die Sonne genießen.
Am Abend kommt die Gruppe wieder zusammen. Beim gemeinsamen Dinner wird geschlemmt, erzählt, gelacht oder einfach still genossen. Jeder darf so sein, wie es sich gerade richtig anfühlt. Der Tag klingt mit einer ausgiebigen Sound Journey aus – zum tiefen Entspannen, Loslassen, Regenerieren. Du realisierst, du hast heute nur einmal auf den Handy geschaut.
Entspannt, müde und ein bisschen hin & weg von diesem Tag fällst du ins Bett.
Foto: Aysenaz Bilgin
Foto: Vladimir Konoplev
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
Foto: Terra Mamita
hin & weg wird von LEA (introperspektiv) geleitet. Sie hält den Rahmen des Retreats und gestaltet die Sound Journeys, Embodiment- und Bewegungsimpulse. Lea begleitet seit 2022 Retreats und bringt über drei Jahre Erfahrung auf eigenen Kursen und Gruppenformaten mit.
Unterstützt wird Lea von ihrer guten Freundin KARO – Architektin, Feinschmeckerin und leidenschaftlich kreativ. Karo ist vor allem für die Küche verantwortlich und bringt ihre Liebe zu Details und Gestaltung mit – ob beim Kochen, Malen, Stricken oder Schmuck kreieren.
Optional wird das Retreat von MORITZ unterstützt – Musik & Fotografie Begeisterter mit dem Talent besondere Momente feinfühlig festzuhalten und Erinnerungen zu schaffen. Fotografiert werden atmosphärische Eindrücke vom Ort – Privatsphäre ist oberste Prio.
Gemeinsam schaffen wir einen warmen, liebevoll gestalteten Raum, in dem Gemeinschaft, Kreativität und Entspannung zusammenkommen.
Foto: Lea Bramkamp
Foto: Karo Hahn
Der Beitrag deckt die Kosten für Unterkunft, Verpflegung, faire Bezahlung des Teams, Materialien, Vorbereitung, Durchführung, geführte Sessions und den achtsam gehaltenen Rahmen ab.
A) Doppelzimmer (2 Einzelbetten) mit eigenem Badezimmer 650€
B) 4er Zimmer (2 Hochbetten) mit eigenem Badezimmer 550€ – begrenzte Anzahl: ein 4er Zimmer im Haus.
C) Einzelzimmer (ein Doppelzimmer für dich allein) mit eigenem Badezimmer 900€ – begrenzte Anzahl, Vergabe nach Verfügbarkeit.
A) Doppelzimmer (zwei Einzelbetten) mit eigenem Badezimmer 750€
B) 4er Zimmer (2 Hochbetten) mit eigenem Badezimmer 650€
C) Einzelzimmer (ein Doppelzimmer für dich allein) mit eigenem Badezimmer 950€
Im Preis enthalten
Nicht im Preis enthalten
Mindestteilnehmendenzahl & Stornierungsbedingungen
Foto: Terra Mamita
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Du erhältst alle Infos und eine Rechnung. Zahlung per Überweisung. Nach Eingang der Zahlung, bekommst du eine Bestätigung – ERST DANN ist dein Platz beim hin & weg Retreat verbindlich gesichert – nicht automatisch mit deiner ersten Email!
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Ich freue mich auf dich!
Foto: Terra Mamita
Meine Angebote sind keine Therapie und ersetzten keine Behandlung. Du bist selber dafür verantwortlich mich vorher über Allergien, Vorerkrankungen, Verletzungen oder aktuelle psychologische Behandlungen zu informieren.
Bitte informiere mich vorab über gesundheitliche Einschränkungen, Verletzungen oder Beschwerden. Für körperliche Aktivitäten und deren Folgen übernimmst du selbst die Verantwortung. Es wird keine Verantwortung für Verletzungen übernommen. Du übernimmst die volle Verantwortung für dein Wohlbefinden während und nach dem Retreat.
Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder unsicher bist, ob das Retreat für dich aus gesundheitlicher Lage geeignet ist, melde dich bitte vorab bei mir – wir schauen gemeinsam, was stimmig ist.
Wir speichern und verarbeiten deine E-Mail & Rechnungsdaten zur Vertragsabwicklung. Sie werden nicht an Dritte weitergegeben und gemäß unserer Datenschutzerklärung behandelt.
Nein. hin & weg ist bewusst offen gestaltet, so dass du – egal wo du gerade stehst – etwas für dich mitnimmst. Die Grundhaltung meiner Arbeit ist, fundierte Impulse anzubieten und dich darin zu bestärken das zu tun, was und wie es dir ganz persönlich gut tut. Du entscheidest selbst, wie tief du gehst oder wo du einfach nur dabei bist – solange du offen und respektvoll bleibst.
Nein. Das Retreat ist kein Therapie-, Transformations- oder Heilversprechen und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Begleitung. Es ist ein achtsam gehaltener Erfahrungsraum für Entschleunigung, Regeneration und Verbindung – modern, alltagstauglich und bodenständig. In der Morning Practice praktizieren wir beispielsweise sanfte, aber wissenschaftlich nachweislich wirksame Atemübungen statt transformierender Breathwork-Sessions sowie kurze Achtsamkeits-Meditationen, statt uns in transzendentale Zustände zu versetzten.
Ja. hin & weg ist offen für Einzelpersonen, Paare und Freund*innen – unabhängig vom Geschlecht, Alter oder Beziehungskonstellation. Die Tage sind so gestaltet, dass du/ihr euch sowohl zurückziehen könnt, als auch einfache und ungezwungene Möglichkeiten habt in der Gruppe zu connecten.
Wir starten morgens gemeinsam bewusst in den Tag und enden den Tag beim gemeinsamen Abendessen. Über den Tag verteilt gibt es gemeinschaftliche Anker, die du wahrnehmen kannst, wenn du möchtest. Die freie Zeit darfst du genau so gestalten, wie es dir an dem Tag gut tut. Für Orientierung warten kleine Impulse und optionale Sessions auf dich.
Und die Social Battery?! Ich werde dich in den Tagen immer wieder daran erinnern, bei dir einzuchecken und das zu tun, was du brauchst. Egal ob du dich als introvertiert oder extrovertiert bezeichnest – du bist eingeladen Masken abzulegen und so zu sein, wie es dir gut tut.
Diese Dinge hast du vielleicht schon einmal über Retreats gehört. Hin & Weg ist kein klassisches Retreat, aber bietet dir viele Impulse, die die Tage besonders machen. Ich lade euch ein (so viel ihr mögt, aber vor allem) zwischen 21:00 und 10:00 Uhr euer Handy auszulassen – wer mag lässt es direkt im Gemeinschaftsraum. Du musst nicht früh aufstehen – die Morning Practice beginnt um 9:15Uhr. Wer mag startet schweigend in den Tag und in die Morning Practice – zum Frühstück wird's wieder laut & bunt. Unser Motto: alles kann, nichts muss.
Unsicherheiten jeglicher Hinsicht sind ganz normal und okay. Erst recht, wenn du es deine erste Retreat Erfahrung wird. Ich bin selbst eher ein introvertierter und feinfühliger Mensch und gestalte den Rahmen bewusst so, dass du genug Raum für deine Bedürfnisse hast. Wenn du magst, melde dich gerne vorab bei mir und wir schauen gemeinsam, was sich für dich stimmig anfühlt.
